yogaliv

pausepå yogaretreat

Posted by yogabalancen 27 May, 2019 15:34

pauser kommer ikke bare af sig selv - pauser skal skabes!

et øjeblik hvor du vælger IKKE at gøre, men bare være...
Blog imagetrække vejret og komme ud af hovedet og ned i kroppen...

MÆRKE dig selv

mærke at det er forskel på at tænke og at være!

stille i dit eget selskab, lytte

komme hjem til dig selv!

det kan ske når som helst - hvor som helst

det er kun op til dig!

det sker når du holder op med at gøre - og bare er...!

når du gør, vil det aldrig ske!
Blog image
for når du stopper op - og kommer hjem i dig selv, kan du først mærke, hvad der er det rigtige at gøre og hvilken vej du skal...
Blog imagenår du ved, hvor du vil hen - er det nemt at finde vej!


vi skaber pauserne på silent kloster-retreats på Mallorca


om foråret går vi bogstaveligt talt i kloster med dagen indrammet af meditativ yoga og mauna/stilhed på programmet.
Blog imagevi trækker stikket og holder stilhed fra mandag aften, når vi siger godnat til lørdag morgen, hvor vi efter morgenyoga bryder stilheden med et fællesaum.
Blog image
de fleste er med en uge, men flere to uger...de fleste for første gang, men flere har været med før - og booker som det sidste pladsen igen til næste år...
læs mere på min side HER


Blog image
så det tid til at mærke to be or not to be, som human BEings not DOings?



















de kloge dyryogisk kost og detox

Posted by yogabalancen 25 Mar, 2019 19:10

igen nu her på forårets jævndøgnsretreat var der én, som under retreatets afsluttende brunch udbrød, at hun aldrig havde oplevet SÅ mange forskellige dyrestillinger i de enkelte yoga asanas.
Blog imagevi kommer da også igennem flere dyr på sådan en 2 timers lang yogaklasse, som de 'klassiske' hunde, katte, slanger og kobraer, harer, skildpadder, kameler, sommerfugle, svaler, svaner og ørne for at nævne nogen af de mere almindelige...

Blog image

jeg er af den opfattelse, at vi har alle dyr i os og at vi kan lære af de kloge dyr, der instinktivt tit bruger deres krop mere naturligt end vi mennesker
Blog imagesom når hunde og katte strækker sig, kobraer og slanger bevæger og løfter sig med deres core/kernestyrke...eller fx skildpadden, der finder ro inde i sit skjold og trækker vejret langsommere end nogen anden - og derfor også lever længere end de fleste...
Blog imagegennem historien har vi på samme måde lært af dyrene, når det gælder hvilke urter, de spiser og derved hvilke urter der er spiselige og hvilke vi skal undgå som er giftige.
Blog imageSom i foråret, hvor bjørnene kommer ud af deres vinterhi og har særlig brug for næring men også udrensende kost og som en forårsrengøring søger specifikt efter ramsløg, der af samme grund hedder bjørneløg.
Blog imageDenne lille plante er kendt for sine blodrensende antibiotiske egenskaber, og det ved bjørnen. Bjørne trænger i den grad at blive renset ud efter de mange måneder i dyb vintersøvn!

Ligesom indianerne har de tidlige europæere sikkert kigget bjørnen over skulderen, og opdaget ramsløgets glæder. Derfor hedder denne sunde og måske mest udrensende urt af alle, bjørneløg.
Blog imagelæs hvorfor ramsløg er udnævnt som månedens urt marts 2019 som noget af det sundeste på min urte-side http://enyogishusapotek.net/husapoteket/ramsløg.html


























mit kontor i februarmit yogiliv

Posted by yogabalancen 22 Feb, 2019 13:58


Blog image
Blog imageBlog image
og fra den anden side, se min udsigt !!!

Blog imageBlog image




room with a view sunset 21.1.2019 på yogaretreat

Posted by yogabalancen 22 Jan, 2019 12:53


Blog imageBlog imageBlog image
Blog imageBlog image
Blog imageBlog imageog her næste morgen

Blog image



aloë verayogisk kost og detox

Posted by yogabalancen 06 Dec, 2018 07:22

hvert efterår holder vi en yogarundrejse i Oaxaca, Mexico og uanset om vi er oppe i 2.200meters højde i bjergene eller nede på den subtropiske Stillehavskyst vokser der aloë vera overalt - ret praktisk nu når solen er så stærk og aloë er noget af det bedste at smøre på huden, hvis man er blevet skoldet...

Blog image
Aloë veras er særlig kendt for sine helende egenskaber for huden og derfor brugt utroligt meget i kosmetik-industrien. Aloë hjælper til at hele sår, god til brandsår, hudafskrabninger, psoriasis og bid fra insekter. aloën virker desuden smertestillende og beroligende mod solskoldning, lindrer og forebygger kløe og øger hudens elasticitet ved at tilføre fugt, blødgøre og beskytte hudcellerne pga. det store indhold af anti-oxidanter i form af forskellige vitaminer, sporstoffer, mineraler, samt essentielle aminosyrer og oligosaccharider som fx det vigtige glucosamin!

Derfor er aloë vera ikke kun godt at bruge uden på huden, men også sundt at indtage...

meget mere om det på min urtehjemmeside om aloe vera







på retreatpå yogaretreat

Posted by yogabalancen 27 Jul, 2018 04:44

Kære alle
Så kom jeg til tasterne 😊 tak for alle de gode tips, jeg har nydt at læse alle jeres beskeder 😊
Wow, sikke en oplevelse for krop og sjæl...

Blog imageJeg er meget taknemlig for alt det gode du Britt og alle i andre har givet mig. Der er ikke gået en dag hvor mine tanker ikke er gået til jer alle og vores ophold sammen. Det har været berigende, bevægende og en øjenåbner for mig. Det hele har sat sig i mig og jeg er nu først begyndt på alt dette nye gode. Jeg vender helt klart tilbage på et af dine retreats Britt, hvilken og hvornår må tiden og pengene vise. Det er første gang jeg har mødt en så autentisk og karismatisk underviser, som gør og er det du siger og praktiserer.

Tak for det og tak for jer 😊
Jeg ønsker jer en fortsat god sommer. Vi ses derude et sted 😉
Kærligst Gitte
Blog image











yoga i lokalavisenpå yogaretreat

Posted by yogabalancen 30 Jun, 2018 12:34

den lokale avis Vestsjælland i Sjællandske Medier bringer i næste udgave denne fine artikel af Solveig Hansen, en ikke helt almindelig journalist ;-)

Kom hjem til dig selv med yoga...

Sommerferien kan for mange være mere hektisk end hverdagen, men med et yogaretreat med Britt på Villa Fjordhøj i Skælskør er der garanti for ro og fordybelse

Det kan være svært at finde åndehuller i en travl hverdag, men findes skal de - for ellers løber »batterierne« som bekendt for alt for mange tør for strøm.

I Skælskør ligger Villa Fjordhøj pittoresk ved Skælskør Fjord, og allerede her falder pulsen for de fleste besøgendes vedkommende.

Er man kommet for at dyrke yoga i selskab med yogalærer Britt Søndergaard, er der næsten garanti for, at ens puls falder yderligere i løbet af de par dage, som et yogaretreat typisk varer.

Flere gange om året rykker Britt ind på Villa Fjordhøj, hvor hun generøs på sine eftertragtede yogaretreats deler ud af sine erfaringer som yogalærer gennem mere end 30 år. Yoga hvor tempoet er sat, så alle kan være med både kropsligt, mentalt og menneskeligt.

En tiltrængt pause

Takket være Villa Fjordhøjs skønne faciliteter med egen badebro, sauna i vandkanten, varmvandsbad under åben himmel, romersk bad og prioritering af økologisk mad kan udgangspunktet ikke være bedre for en tiltrængt og genopladende pause i livet - sommer eller ej.

Et yogaretreat med Britt er ofte langt mere end yoga. Stilhed er altid en fast del. Det samme er forskellige workshop, hvor for eksempel olietygning eller mudderbad kan være på programmet.

Britt holder yogaretreats på Villa Fjordhøj over sommeren både den 17.-19. august og 7.-9. september - begge gange med det overordnede tema: »Yoga viser vejen tilbage til dig selv«.

Læs mere på Villa Fjordhøjs hjemmeside: www.villafjordhoej.dk, hvor også sommerens mange andre begivenheder på stedet er beskrevet. Og om Britt Søndergaard på www.meditativyoga.net

















stille bag klosterporteni kloster, ashram eller tempel

Posted by yogabalancen 18 May, 2018 19:41

stille bag klosterporten

stille står solen op... morgenens første fugle kvidrer og et enkelt klokke fra gederne høres lidt nede af bjerget - ellers er der helt stille...
solen smelter mørket væk og maler himlen i alle farver med hvert minut helt forskelligt og alt så eventyrligt smukt...
et par hunde gør og nogle haner galer fra finca'er nedenfor det hellige bjerg - den lille landsby for foden af Maria-bjerget begynder så småt at vågne op til en ny dag...
Blog imagemen her til morgen var der noget ganske specielt...
morgenen var som den allerførste morgen...
den føltes særlig fin, fordi vi brød 5 dages mauna!
...siden vi sagde godnat søndag aften, havde vi været stille indtil i dag fredag morgen, hvor vi efter morgenyogaen brød stilheden med et fælles ...
læs hvorfor dette er en naturlig del af programmet HER

vi havde hele ugen dyrket yoga sammen til solopgang og solnedgang, men spist og opholdt os i hvert vores eget stille selskab mest udenfor rundt omkring på det hellige puig Maria-bjerg.

det er fantastisk, hvilken rejse en uges stilhed bag klosterporten kan være!

rejsen indad er rejsen HJEM til sig selv – i en vidunderlig natur med oliventræer, blomstrende kaktusser og store klipper, ideelt til at meditere og til at fylde lungerne med frisk luft samtidig med man implementerer dagens åndedrætsøvelse.

man kan godt telefonere og komme på wifi – men flere vælger at disconnecte HELT -og i stedet

AT CONNECTE MED SIG SELV

silent retreats bliver mere og mere almindelige, fordi behovet for pauser til indre ro er vokset og det ser ud til at blive ved med at vokse, desto mere travl verden bliver...
jo mere vi søger 'derude' - desto mere vil vi miste kontakten med os selv...

hvert år holder jeg 5 ugers mere eller mindre silent retreats på Mallorca på 4 forskellige klostre - se alle 4 og hvordan HER...

lige nu og næste uge frem til den 26.maj er vi her på Mariaklostret, der i 'gamle'dage var mit hemmelige sted - nu afholder jeg hvert år 2 x en uges silent retreat for max 5 personer, hvor man kan deltage op til 14 dage - i dag har vi brudt stilheden, i morgen tager Charlotte videre, mens Esther bliver en uge mere og der kommer 2 yoginier fra DK, som jeg skal ind og hente i lufthavnen.
og så starter vi igen søndag aften på en ny uge i stilhed - læs om det her

...

rundt om bjerget svæver mange forskellige fugle, hvor små sangfugle fortryller vores yoga i en setting, der er det rene eventyr uanset i hvilken retning man retter blikket med selv kæmpe ørne, ravne og små elegante tårnfalke over hovedet....et par tårnfalke lever op til sit navn og bor i klostrets lidt faldefærdige tårn, som man kan se på video'en og galleriet
her har de boet i alle de år, jeg er kommet på klostret og de føler sig usynlige, da de er næsten uset af de vandrere og turister, som vandrer op i løbet af dagen for at nyde udsigten - det er vist kun yogierne, som opdager dem, også selvom falkene flyver lige foran dem ind og ud af deres tilsyneladende hemmelige hjem i tårnets ydermur...

...

vi spiser og lever med denne udsigt, mediterer og dyrker meditativ yoga i timevis, hvor vi bliver mere og mere bevidste om os selv og verden omkring os bl.a. på tårnfalkene eller lydene af ravnene, der af samme grund for det meste opdages på himlen pga deres karakteristiske lyd og med timer, og nu dage i stilhed, hvor man efter yogatimen får lov til at blive i denne stille tilstand, til sidst kommer mere og mere hjem og er til stede i det evige nu...

og er man det, kan man mærke hvert åndedrag tæller - at man får kontakt med sig selv og en indre ro, når man trækker vejret i sådanne omgivelser...
er det underligt, at jeg elsker at retreate...?